REDUCE TU TALLA CON UN DéFICIT CALóRICO

Para reducir grasa corporal, es esencial crear un déficit calórico. Esto significa ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta diariamente. Un buen punto de partida para calcular tu cantidad de calorías necesarias es utilizar una calculadora nutricional. Una vez que sepas cuántas calorías necesitas para mantener tu peso actual, puede

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